spyfärdig

Publicerat 2014-01-13 15:00:50 i Allmänt
Hellu!

Har precis varit nere i våran källare och tränat. De va inte mycket men tillräckligt för att göra mig spyfärdig och alldels skakig.

10 min på crosstrainern
40 squats med en skivstång på 12kg
20 "rumplyft"?!. Låg alltså på rygg men en 5kgs vikt på buken och lyfte rumpan, vet inte vad övningen heter hahah.
30 sek plankan

Förmodligen kommer jag inte kunna gå i morgon, men de skiter jag iiii.

Adde håller på med maten, någon gryta.



Direktlänk, 0 Kommentarer



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0