planer på is
Publicerat 2014-02-21 14:18:11 i
Allmänt
äntligen!
Publicerat 2014-02-01 12:26:48 i
Allmänt
hejsan!Har två äntligen att dela med mig av.. Äntligen 1 - barnen sover! hahahÄntligen 2 - min fot har slutat att göra ont, i morgon tänkte jag börja mjukträna igen. Kosten går bra, inte ett enda fusk denna veckan, men förra veckan blev de ju en semla och kanske lite annat HAHA... Som jag tyvärr brukar säga, nu tar vi nya tag! ;)Nu sitter jag bara i soffan och vilar kropp & knopp innan de vankas lekparksbus med kidsen. Adde är iväg och grejar med sin brors bil. Ikväll ska vi titta på mello och äta lite gotta..♡ 
paus
Publicerat 2014-01-23 11:12:13 i
Allmänt
God morgon! Måste ofrivilligt ta en paus i träningen. Jag har SÅ förbannat ont i min häl. Vet inte vad jag ska ta mig till, ska till vct i morgon och se vad dom säger. Fuskade med en semla här om dagen, men de fick vara okej. Från och med söndag så kommer vi köra lchf "light" här hemma, både jag & sambon. Han har fått för sig att dricka sånadäringa shakes, 2dl, HAHA säger jag. . En karl på 2 meter, 2dl vätska 5 gånger om dagen? ... 600 kalorier, mat för en myra! Jag måste erkänna att pga min häl är jag gött omotiverad igen, jag som vart så jävla pepp! I allafall, vi mår annars bra, allt känns så tråkigt just nu bara. Vänder väl snart :)♡
Fuskis
Publicerat 2014-01-19 19:29:55 i
Allmänt
Sitter just nu nedsjunken i soffan och är så galet sötsugen. Blev en liten utekväll tillslut, så man kan väl säga att denna dagen har de blivit lite fusk. Donken till lunch och 2 muffins haha... MEN, de gör inget. Nya, hårdare tag i morgon. Hade en riktigt kul kväll igår, lite väl öm i hälen kanske. Dumt av mig att bära klackskor när jag redan hade så ont. Måste även påpeka att de finns bra mycket knepigt folk ute. Äckligt folk rent ut sagt.nog om de!Barnen är lagda och jag är nog inte långt ifrån sömnen heller. ♥
wanties
Publicerat 2014-01-18 00:00:51 i
Allmänt
dessa blir mina nästa köp! 
soffhäng & ond häl.
Publicerat 2014-01-17 21:42:00 i
Allmänt
Andra veckan
Publicerat 2014-01-17 10:22:15 i
Allmänt
Hejsan!Nu är snart min 2a vecka över. Trodde att jag skulle ge upp med en gång. 2 veckor är ingenting egentligen, men för mig är det Jäkligt bra faktiskt! Under denna tid hittills har jag tappat några cm här och där samt 3 kg. Jag erkänner att jag tillåtit mig en bit kaka 3 gånger. MEN, bara en bit åt gången, brukar vara 12 haha. Inget godis, läsk eller chips!!Har precis vart ner i källaren och kört slut på mig, helt ärligt gillar jag att starta dagen med träningen nu. Det ger energi! Annars då? Loke är hemma ifrån förskolan då de går magsjuka där, de vill vi INTE ha. Jag har fått en till timanställning, som vikarie på förskola/skola. Jag är dessutom inte mammaledig längre, vi får se när vi byts av igen. Snart hoppas jag haha. Jag vill att det ska bli vår, så jag kan köpa snygga träningskläder, och köra igång med pws & löpning. ♡
spyfärdig
Publicerat 2014-01-13 15:00:50 i
Allmänt
Hellu!Har precis varit nere i våran källare och tränat. De va inte mycket men tillräckligt för att göra mig spyfärdig och alldels skakig. 10 min på crosstrainern40 squats med en skivstång på 12kg 20 "rumplyft"?!. Låg alltså på rygg men en 5kgs vikt på buken och lyfte rumpan, vet inte vad övningen heter hahah. 30 sek plankanFörmodligen kommer jag inte kunna gå i morgon, men de skiter jag iiii. Adde håller på med maten, någon gryta. 
Söndagsmorgon
Publicerat 2014-01-12 08:17:04 i
Allmänt
God morgon, kalla morgon! Har precis lagt lilla monstret för sin första vila så nu ska jag och Loke äta lite frukost tillsammans här. Igår va min mormor och morfar förbi på kaffe, med sig hade dem fika och jag fuskade. En LITEN bit, EN bit chokladtårta åt jag. Och den enda träningen blev en promenad på kanske 40 (?) minuter och 10 squats. Idag tänker jag inte träna alls utan i morgon trappar jag upp. Har nu helt plockat bort kolhydraterna ur kosten också. Jag kör inte lchf, utan har bara valt att plocka bort dem då min mage mår bäst utan. Dags för mätning alldeles strax också, spännande! Återkommer med resultatet senare.Gjorde riktigt god lunch igår. Nötfärsbiffar med fetaost och vitlök, till det en vitkålsgratäng. 
fullt upp
Publicerat 2014-01-10 09:36:28 i
Allmänt
God morgon! Jag har haft rätt så fullt upp, där av dålig uppdatering. Jag fortsätter som vanligt med mina övningar och inget socker. Mätte mig ju i söndags, kunde inte riktigt hålla mig så jag mätte redan idag. -5 cm på magen, vilket inte kan stämma, ska mäta i eftermiddag igen. -1cm på låren, de kan nog stämma kanske däremot?!. hope so ;)Jag har helt snöat in mig på vitkål, stuvad vitkål, sååå jäkla gott! Behöver lite inspiration till nya smoothiesar så ska sätta mig och googla strax medans lilla monstret sover. Igår vart jag bortbjudna på middag hos en vän, hon hade lagat en jättegod röd currygryta. sparade mig från kolhydrater hela dagen så att jag skulle kunna äta vad som bjöds, så värt! Fuskade förresten faktiskt lite i förrgår redan, åt en ost & kalkonsmörgås på espresso house. Men det kändes åtminstone bättre än en skål med godis haha.Nu ska jag fortsätta greja lite här hemma & klä oss för att se vad dagen bjuder på! ♡
Regnigt
Publicerat 2014-01-08 09:48:54 i
Allmänt
God morgon, pissväder!Har gjort iordning min smoothie och en kopp kaffe och sitter nu i soffan och bara är. Promenaden till förskolan blev tack och lov torr, gick precis mellan skurarna här.Jag kör på som vanligt, inget socker, minskat intag kolhydrater samt mina squats & plankan. Det & promenader är de jag börjar med, kör detta fram tills på söndag. Sedan trappar vi upp eftersom.Nästa vecka plockar jag bort kolhydraterna mer, men efter jag ammar känner jag att jag vill behålla dem lite. 
Mat och träningsdagbok
Publicerat 2014-01-06 10:50:22 i
Allmänt
Morning! Igår när vi var och handlade så köpte jag mig en anteckningsbok som jag tänkt ska agera Mat & Träningsdagbok. Har även skrivit upp mina mått och startvikt, fick mig en redig chock faktiskt men detta ska bli bra!Om en stund ska vi iväg till en vän och äta lunch, låta barnen leka och bara snacka lite strunt. Skulle egentligen tagit en morgonpromenad men så blev det inte idag, får bli i eftermiddag istället. Morgonträningen är iallafall avklarad! 
Mått och middag
Publicerat 2014-01-05 16:57:52 i
Allmänt
Idag har vi vart iväg och veckohandlat lite. En sväng in på Biltema blev det bland annat, där köpte jag ett träningsband som man kan göra lite olika övningar med. Perfekt i vårt lilla hemmagym som vi har gjort iordning nere i källaren. Det enda jag saknar är en kettlebell.Ang kosten har jag tänkt att minska kolhydraterna successivt men endå ganska fort och inte heller äta kolhydrater varje dag. Måttade mig idag, och förutom att bli stark och uthållig behöver jag även minska en del på alla volangerna haha.Idag blev det enkelt och gott till middag. 
Frukost & träningsvärk
Publicerat 2014-01-05 10:49:55 i
Allmänt
God morgon! Vaknade med en fruktansvärd träningsvärk i morses. Körde 20 squats & 30 sekunder plankan igår, hahah snacka om otränad! Började morgonen med precis samma övningar. Man måste ju börja någonstans, eller hur?.Den enda rätt så sunda vanan jag har, som jag kan behålla är min frukost. Den består 80% av gångerna utav fruktsmoothie och antingen finncrisps eller knäckebröd. Idag blev det en smoothie gjord på mango, jordgubb, mjölk och lite naturell yoghurt.Jag var den som va såå emot att ens köpa en smoothiemixer, men gissa vem som använder den mest? ;) haha. bästa köpet! 
Mål
Publicerat 2014-01-04 16:17:26 i
Allmänt
Idag, för en stund sedan satte jag upp ett mål. Ett mål som kan komma att ändra hela mitt liv. Jag är ruggigt dålig på att hålla mina mål och ger ofta upp. Denna gången ska jag göra ett helhjärtat försök emellan blöjbyten och trotsiga barn. Mitt första mål är att få en kropp som är stark, snabb & uthållig. Jag börjar på botten så får vi se hur långt jag kommer. Mitt mål är att nå ett av mina drömyrken, vilket de är tar vi när vi kommit en bit på vägen. På måndag ska jag fixa så att jag kan läsa upp tre ämnen, spännande! I morgon börjar resan, som till en början handlar om att byta livsstil. Från en trött och fladdrig 2barnsmamma till en stark, pigg & glad mamma! 
